Na każdej stronie są pochwały dla kettli, nawet MaGor jakby emotikonę kettla stworzył (?). Wpadła mi w oko taka ciekawostka, o której niedawno było tu pisane - Delavier: Wspominałem o zainteresowaniu tą książką: Delavier's Mixed Martial Arts Anatomy A widzę że i po polsku wyszło coś nowego: Trening mięśni i ramion. Trochę mnie to dziwi, bo jest [...]
ptr_j to jest własnie chore, znjdują jakas wade o której Ty sam nie wiesz i nie przeszkadza Ci to w zyciu a tu nagle przekreśla Cie w rekrutacji która trwała prawie rok... kurde ja tez mam jedna przegrodę trochę zwężoną ale mi nie przeszkadza w niczym
ha ! brawo ! "to", Czawaj, predzej czy pozniej przestaje byc sportem; sam wiesz najlepiej ... pierwsza rzecz, o ktorej myslimy po przebudzeniu, ostatnia, o ktorej myslimy przed zasnieciem...nic ponad to, nic więcej poza tym... takie ukochane idee fixe.
Obejrzalem w koncu ta akcje, o ktorej bylo glosno pare lat temu ! Niezla mine Pudzin mial... Krawat, Sog ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-08 11:14:18
[...] gotowany na gesto z woda i lyzka mleka oraz sola i surowka z oliwka), w pracy surowka, oliwka i...nie wiem jeszcze :) miecho chyba... a ostatni wheyem z woda i oliwka, o ktorej to czesto i gesto na koniec zapominam ;) i praca, dzis bezczelnie mi sie nie chce, ani ani :) Obli, moge zjesc buraczki?czy lepiej poczekac do zakonczenia redukcji i [...]
Wczoraj wyszedłem po raz ostatni w 2019 na scenę Jestem zadowolony ale nie zachwycony, gdyż zająłem 2 miejsce w kulturystyczne klasycznej do 179cm ale jest niedosyt .. Weryfikacje przeszedłem z wagą 83kg, gdzie w Siedlcach miałem 78,5kg, ale nabicie było okej i sylwetka była wyrazista – rano tak samo, później tuż przed wyjazdem jadłem posiłek i to [...]
Mało tych kalorii. Na wyzszych makro i kcal tez by leciał fat. Potem nie dojdziesz do stagnacji i nie bedzie z czego uciac. zobaczę jeszcze z czasem, na chwilę obecną to co dziś zjadłem za cały dzień dało mi sytość, nie czułem głodu ba nawet mogę stwierdzić że po obiedzie i kolacji czułem się objedzony a nie chcę się doprowadzać do takiego stanu. [...]
z forum onetu:) To może zacznijmy dyskusję od tego, że Polska roku 1945 nie była krajem mlekiem i miodem płynącym, bez gruźlicy, wszawicy i analfabetyzmu tych atrybutów przedwojennej Polski. No i czym się skończyło urwanie ze „smycz” Zacytuję Ci przeprosiny za PRL, czyje? Pozostawiam to Twojej inteligencji. Potem możemy podyskutować „ A zatem: - [...]
2.02.2014 Niedziela Dzień treningowy PULL Miałem zacząć od jutra, ale jutro pierwszy dzień praktyk i nie wiem o której skończę, jak to będzie wyglądało itd. Dlatego zacząłem dziś :-). Trening: 1) drążek - wąski podchwyt 6 serii: 6,6,6,6,5,4 - ciężar własny 2) wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 5 serii: 12x40kg, 12x40kg, 12x45kg, 12x45kg, [...]
Alpolusa wybacz ale pleciesz jak „piekarski na mękach”... Artretyzm to nie jest jednostka chorobowa. Jak sama nazwa wskazuje jest to zapalenie stawów. Przyczyn może być tyle samo co jednostek które wchodzą w skład znaczenia słowa „artretyzm” (jakieś prawie 200). Zaczynając od dny moczanowej której przyczyną [...]
dni 93 / 2013-01-02 środa cykl 3 - dzień 2 dziś idzie pierwszy trening w tym cyklu jestem tak nakręcony i zmotywowany na trening że wręcz nie mogę się doczekać rano witaminki l-karnityna rano + przed treningiem dieta trzymana wg założeń, rano i wieczorem idzie bardzo duży kubek zielonej herbaty (wcześniej szedł tylko rano), do której już się [...]
Nie wiem co myśleć o tej walce...Pudziek nie ma szans żadnych...Ani w stójce ani w parterze...W dodatku walczy nie u siebie plus w klatce a nie w ringu...I przeciwko Sylvi, ja bym narobił w pory Tak trudno zobaczyć w necie o której jest ta walka, o której zaczyna się gala? Nie róbcie z siebie d.e.bili proszę. Zmieniony przez - WBC22 w dniu [...]
Będzie dobrze. Przecież ostatnio też miałaś w kat 2 dziewczyny z niebieskimi. O której macie pociąg? hmm... zastanawiam się nad kupnem słodziku, tylko uprzednio muszę trochę o tym poczytać, bo nie mam zielonego pojęcia o składzie i zastanawiam się czy to ma później jakiś negatywny wpływ na organizm Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-03 [...]
[...] rozdziału węgli od tłuszczu W sumie wystarczy pogrzebać na t-nation. Alez oczywiscie, ze niektorzy przesadzaja, ale akurat kwestia posiłku potreningowego jest w diecie o ktorej mowimy traktowana bardzo powaznie Co do równowagi 06 i 03 absolutnie nie masz racji, nadmiar 06 które społeczeństwa rozwinięte maja masowo w diecie jest niezdrowy i [...]
[...] tez moze przyniesc rezultaty, ale z tego co rozumiem tym splitem lecisz tylko od paru tygodni, wiec nie ma co panikowac na razie... Napewno dodanie sesji z interwalami(w dni nietreningowe) , tej"tabaty", o ktorej pisalismy, tez cos da na poczatek... No i glownie cierpliwosci !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-13 10:05:01